Домашна фитнес зала: Как да създадете такава в дома си?

Възползвайте се от личното си пространство и оформете свой собствен оазис.

Пандемията може да промени всичко, което приемаме за даденост, дори най-простите ежедневни навици като упражнения. Научните изследвания обаче потвърждават, че физически активните хора показват по-малко симптоми на психични разстройства като депресия и стрес, така че поддържането на психичното ни здраве е приоритет. Ето защо проучихме всички начини да създадем фитнес зала в нашия дом. По този начин се грижим за себе си, за нашето лично пространство и време. В крайна сметка подходящата среда често е достатъчна мотивация, за да ни помогне да станем от дивана.

Всеки дом е различен и всеки човек има свои собствени уникални нужди. Събрахме идеи, които могат да се харесат на почти всеки, независимо дали имате голямо пространство, което лесно можете да превърнете във фитнес зала, или просто малък ъгъл от къщата.

деалната атмосфера

Ако обичате йога и пилатес, тогава ключът е да създадете дзен среда у дома, за да можете да тренирате на спокойствие. Светли цветове като KR 1050 Secret White или KR 1101 Oneiro ще ви помогнат да създадете своето убежище, както и нюанси на зелено KR 1484 Contour Green F.
Намерете място в къщата, което ще се превърне във вашето лично кътче за релакс. Боядисайте едната стена в ярък цвят и поставете декоративни детайли от ратан като плетени кошници и малки саксии със стайни растения. Тази хармонична комбинация подобрява релаксацията на тялото и духа, това е първата стъпка. Ще ви трябва само постелка за йога и ленти theraband за пълна тренировъчна програма, без да напускате комфорта на дома си. Експертен съвет: Качеството на въздуха в помещенията също допринася за нашето настроение, да живеем по-добре и да дишаме правилно. Изберете бои, сертифицирани за Indoor Air Comfort, като серията бои Master TM, които допринасят за по-добро качество на въздуха в помещенията поради ниския си VOC състав.

Нещо се крие в... мазето.

Ако сте късметлия с мазе, много по-лесно е да го превърнете в домашен фитнес, без да се притеснявате за промяна на декорацията на дома си. Мазетата могат лесно да се трансформират в индустриално пространство, правейки вашата лична фитнес зала да се чувства почти като частен фитнес клуб. Може би сте свързвали мазетата с влажност и тъмнина, но с тези идеи това може да се превърне в наистина освежаващо пространство.

Влажността може да се контролира естествено с помощта на нашия продукт Master Hydrocontrol, интериорна боя за стени, която устоява на растежа на мухъл, поради което е идеална за домашни интериори с висока влажност, лоша вентилация и/или липса на естествена светлина. Първоначално можете да боядисате стените в нюанси на сивото, за да придадете индустриална нотка.

Идеален избор на цвят е CG538 Olybos / F от колекцията Colors of Greece на Kraft Paints. Можете също да добавите големи огледала, за да се наблюдавате по време на тренировка. В това пространство можете да поставите бягаща пътека, велосипед или елиптична машина. Допълнително могат да се добавят пейки за тежести, топки за пилатес, TRX ленти.

За да добавите малко цвят, включете цветни кутии за съхранение, където можете да съхранявате дъмбели или съпротивителни ластици. Можете да украсите стените или пода с табло с малки мотивиращи цитати, което ще ви даде сили за още повече повторения.

Малки Ъгли

Ако къщата ви има таванско помещение, тогава вече имате идеалното място! Като алтернатива изберете ъгъл от къщата, премахнете ненужните мебели и я оборудвайте с най-важното. Ще ви трябва постелка или за йога упражнения, тежести за сила на сърцевината и велосипед за открито, който ще поставите на стойка. С това оформление можете да използвате ъгъла, за да поставите велосипед, преди да го вземете за каране. За повече дзен атмосфера, боядисайте една стена в ободряващ цвят като CG445 Tulipa Purple. Не забравяйте да добавите малки саксии, които филтрират въздуха на закрито, като сансиверия. Това кътче от къщата може да ви стане любимо не само за упражнения, но и за четене.

Прегърнете Светлината

Естествената дневна светлина често има силата да подобри настроението ни, дори когато всичко около нас изглежда се разпада. Ако нямате голямо пространство, което да превърнете във фитнес зала, просто поставете матрака си до прозорец. Поставете сламени кошници в стаята, за да съхранявате оборудването си за фитнес, като дъмбели.
Експертен съвет: Смел цвят на тавана, като KR 1290 грейпфрут от вдъхновената колекция на Kraft Paints, може напълно да трансформира пространството и несъмнено ще бъде много мотивиращ по време на фитнес залата.

Паркирането забранено

Гаражът може да се преустрои в напълно оборудвана фитнес зала за тежести или дори бокс. Премахнете всички ненужни предмети и го поставете с тежести, големи огледала, пейки за тежести и машини, дори боксова круша. Ще изглежда като истинско студио и със сигурност няма да пропуснете да отидете на фитнес. Ако гаражът е на открито, боядисайте го с издръжлива акрилна боя, като 4 Seasons, висококачествена, устойчива на атмосферни влияния и UV лъчи 100% акрилна боя. Ако гаражното помещение е закрито и в сутерена, препоръчваме да използвате нашата висококачествена емулсионна боя с двойно действие против мухъл Master Hydrocontrol.

Няма светлина, няма проблем!

Домашната фитнес зала с изглед винаги е идеалното решение за тези, които обичат да тренират у дома. Въпреки това, ако в дома ви липсва естествена светлина или ако решите да създадете домашен фитнес във вътрешно помещение, има начини да го направите да изглежда по-светло. Първо, трябва да боядисате стените в ослепително бял цвят, като например KR 1013/ F Kefalonia Sands от нашата Вдъхновена колекция. Поставете LED осветителни тела на тавана и голямо огледало, което ще създаде усещането за по-голямо и светло пространство. За да предпазите дървените подове от повреда, препоръчваме да използвате килим.
Експертен съвет: За помещения без вентилация предлагаме да използвате цветове със сертификати Indoor Air Comfort & Indoor Air Comfort Gold, които допринасят за по-добро качество на въздуха в помещенията без допълнително излагане на летливи органични съединения.

Домашно Спа

Може би упражненията не са любимото ви занимание, но със сигурност не бихте отказали на релаксиращо лечение у дома. Можете да превърнете вашия гараж или мазе в спа център, като инсталирате сауна, която е идеална за детоксикация, разбира се с помощта на квалифициран инженер. За изцяло модерен ефект комбинирайте два материала като цимент с дърво.

В крайна сметка може да ни хареса да стоим у дома много повече, отколкото си мислим. Тайната е просто да оформите пространството според вашите нужди и да изберете правилния продукт, който да го поддържа. Във влажни помещения препоръчваме боядисване на стените с Master Hydrocontrol.